1-trenuje 2 lata mialem przerwe po roku 2 miesiace... 2-trenuje 7 miesiecy trenujac: -Poniedzialek Sroda Piatek(nie rozdzielalem grup miesniowych cwiczylem wszystko co mialem dostepne po 2 serie) -cwiczenia jak wyzej cwiczylem ogulnie,Po 2-3 serie robilem po 10,12 powturzen,z 70% 80% obciarzeniem,dlugosc odpoczynku-120 sekund-90-sekund [...]
[...] -Pomnik upamiętniający żołnierzy II wojny światowej - wygląda to tak, że składa się z kilkunastu kolumn, po środku jest fontanna, gorąco, więc ludzie moczą nogi. Dookoła lata z kolei kapitan amerykańskiej armii(pogadaliśmy chwilę), po cywilu i każe wszystkim wyjąc nogi, ze względu na brak szacunku i tak chłop chyba cały dzień. -Muzeum [...]
[...] : - brak wzwodu 8 - brak libido 10 - stany lękowe 10 - apatia 10 - złe samopoczucie 8 - ospałość 9 - brak siły i energii 10 - brak apetytu 10 - odizolowanie od świata 10 - 2 lata trenowania na silowni i przerwanie aktywności fizycznej - odrealnienie 10 - problemy z pamięcią krótkotrwałą, gubienie rzeczy - brak koncentracji - utrata wagi 10 - [...]
[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Split z podziałem klata/biceps, nog/brzuch, plecy/triceps, barki. Trening taki raczej na podtrzymanie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak [...]
Malboro, twoja ma 3 letnią datę ważności, norma na oficjalnej stronie podaje że powinna wynosić 2 lata. Zmieniony przez - Szuwar 86 w dniu 2011-04-19 11:22:03
Krzykacz, nie jestem znawcą, ale jestem bardzo zadowolony. Czuję się tak samo, albo i lepiej, jak dwa lata temu na dece normy, którą i Ty uznałbyś za org. Wziąłem ją od kumpla, który nigdy nie miał lipnego sprzętu, zawsze to co trzeba. Niestety, jego źródło zostało usuniętę przez wiadome organy. W zeszłym sezonie letnim poleciałem tego [...]
[...] drogie, wiec drodzy koledzy nie wierzcie w bajki, ze na tym sie nie zarabia, bo biedna Ostrovia ma tylko 50% narzutu, nie 500%. Takich firm jak Ostrovia bedzie za 2 lata 10x razy wiecej, wiec trzeba sie cieszyc, ze ceny spadna. No chyba, ze zmiany w ustawodawstwie europejskim z sierpnia tego roku cos zmienia. Zaintereswoani wiedza o co [...]
[...] albo masz 13 lat i jesteś pro hejterem, albo już nie wiem.. Ludzie komentują, szału nie zrobiłeś, do tego staż króciutki. Jeżeli potrzebujesz porównania na kolejne lata, zrób sobie na pulpicie folder i tam wklejaj zdjęcia z różnych okresów wraz z datami i wymiarami. Nie podoba mi się w Tobie, że strasznie arogancki jesteś. To przeważnie [...]
A więc jedziemy do Portugalii jak cztery lata temu. Jest wielka szansa, ale nikogo nie wolno zlekceważyć. Zwłaszcza Portoryko na ostatnim Pucharze Świata osiągnęło kilka wartościowych wyników. Ale jak z tego turnieju nie awansujemy to sami będziemy sobie winni. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-03 13:55:30
[...] 5 minut. Pudzian z początków kariery już miał lepszą kondycje znacznie, mimo większej masy mięśniowej. Imo Strachu mógł nawet zawał przy takim wysiłku mieć, zwłaszcza, że 44 lata na karku. Soldic - Mańkowski - Soldic lepszy w stójce. Borys jest za mały na półśrednią. 170 cm. To już RDA wydaje się nieduży, a ma 175 cm. Ogólnie brak pomysłu na [...]
Głupota, 20 kilo to się robi przez powiedzmy 2 lata, a nie przez 3 miesiące. No i jeszcze w lato.. intelygentnie strasznie. może to był jakiś zakład z kolegami "zrobię 20 kilo masy w 3 miesiące" bo ogólnie pomysł do dupy.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 110 cm -udo: 64 cm -talia: 94 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 g dziennie -węglowodany: 3500-4000 kal -tłuszcz: ciężko mi określić - w jak najmniejszych ilościach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl (w trakcie) 20 mg dziennie wino [...]
erulf myslalam, ze juz Ci dalam a to masz teraz wlasnie chlopak czyta, ze na slasku zabrali kompa koledze i tez sa naloty qrde!!!!!!!!! everr te studia sa na 4 lata:/ bylam dzis u promotorki i namawia mnie oczywiscie i ze jeszcze kase dostane (ale jak zrezygnuje, to musze zwracac, wiec nie tak rozowo) qrcze musze to wszystko przemyslec, tyle ze [...]
[...] 10 kg masy to koles chodzil po aptekach i chcial metanabol kupic mielismy z niego polewka jak nigdzie mu nie sprzedali zalamałsie chlopak, albo koelsie cwiczyli po 1,5-2 lata, i kazdy darl kolo 60-70 kg na klatke, ja pocwiczylem 3 miechy i teaz 70 darlem i kazdy mi mowi ze sterydy jadlem naet jak u lekarze u mnie w miejscowosci bylem bo [...]
[...] posłuchaj jeżeli nie chcesz trafic do szpitala z powanym urazem lub nawet z rozpadem miesniowym to daj sobie spokoj i juz wiecej nie układaj planów bo sie na tym nie znasz, chcesz dobrze wygladac to lata ciezkiej pracy i napewno wiecej u ciebie znaczy gorzej i niebezpiecznie, bierz gotowca co ci podal spaiter i idz cwiczyc, i czytaj lub pytaj
[...] nie ma), to niech wie, że działanie jest bardzo zbliżone, ale mimo tego, że produkt zawiera 1.3 to nie ma takich zjazdów i "widmo" po treningu ;-) Pobudzenie 5/5 - pikawa lata jak szalona, nie wiadomo co ze sobą zrobić, każdy ciężar jest do zrobienia, przy aerobach 10km biegu i zapas siły był. Podobnie na rowerze testowałem, każda górka do [...]
[...] triumfator trzech zawodów, Francuz Jean-Baptiste Grange, tracąc do zwycięzcy ponad trzy i pół sekundy. Herbst odniósł drugie w karierze zwycięstwo w Pucharze Świata, dwa lata po triumfie w Shiga Kogen w Japonii. Austriak ma też w kolekcji srebrny medal olimpijski z igrzysk w Turynie. Lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata Amerykanin [...]
[...] 1.27,01 8. Ivica Kostelic (Chorwacja) 1.27,02 9. Mario Scheiber (Austria) 1.27,17 10.Marco Buechel (Liechtenstein) 1.27,29 Źródło: Onet Cała światowa czołówka w komplecie, bo za dwa lata na tym samym stoku odbędą się zawody Olimpijskie. Przebieg zawodów pomyślny dla Austrii, której reprezentanci zajęli 2 czołowe miejsca.
Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.
